神奈川県　こころナビかながわ

私たちのこころはいつでも晴れて明るいわけではありません。
友達、恋愛、学校成績、進路、就職など、
さまざまな悩みで曇ったり雨が降ることがあります。
悩みが解決すると、こころは再び晴れてきますが、
悩みを抱え続けるとこころも身体も疲れてきてしまいます。　
こころの悩みは人それぞれです。
同じ悩みでも強く感じる人と、そうでない人がいます。　　
大事なのは悩みを抱えこまないことです。
悩みやストレスを一人で抱え続けると、こころが晴れない状態（うつ状態）になり、もう悩みを解決できないと感じてしまうことがあります。
一人では解決できないと感じたら、早めに信頼できる人に相談してみることが大事です。

神奈川県では、パソコン、携帯電話、スマートフォンからアクセスし、
悩みやストレスのチェックができる「こころナビ　かながわ」を公開しています。
現在抱えているストレスや最近2週間の自分の状態を入力すると、
こころの状態をとおして、学校、就職、結婚、子育てなどに関する悩みがチェックできます。
また、抱えている悩みについて、相談できる窓口の案内もしています。
身近なところで相談できる窓口があるかもしれません。
自分自身のこころの健康チェックに、また、家族、友人など、
あなたの大切な人のこころの健康チェックに、「こころナビかながわ」を活用してみてください。

←初回利用時のみ、チェック開始前に性別・年代等を
お聞きしますが、個人情報の取得は一切いたしません。

「こころナビ　かながわ」は、Google　Play及びApp Storeにて提供しています。
右記ストアからダウンロードしてためしてみましょう。

app store(アップルストア)は iPhone、iPad向けアプリ、 iPad touchのアプリケーションをダウンロードするサービスです。

Android 搭載のスマートフォン、タブレット、テレビで直接、またはウェブからのAndroid アプリをインストールできます。

また、あなたの周りの人で、元気がなく落ち込んでいるような人を見かけたら、「元気ないね」「どうしたの？」と一声かけてみてください。
もしかすると、一人で悩みを抱えているのかもしれません。
このように、周りの人の不調のサインに気づき、声をかけ、
話を聴いたり、相談機関につないで見守る人を「ゲートキーパー」と言います。
ゲートキーパーは特別で専門的な役割ではなく、誰もが住民として生活の中でできる対応をし、さらに、社会的立場や役割の中で、
実践していくことが基本です。
あなたも誰かのゲートキーパーになりませんか？

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