私たちのこころはいつでも晴れて明るいわけではありません。

　　友達、恋愛、学校成績、進路、就職など、

　　さまざまな悩みで曇ったり雨が降ることがあります。

　　悩みが解決すると、こころは再び晴れてきますが、

　　悩みを抱え続けるとこころも身体も疲れてきてしまいます。 　

　　こころの悩みは人それぞれです。

　　同じ悩みでも強く感じる人と、そうでない人がいます。 　　

　　大事なのは悩みを抱えこまないことです。

　　悩みやストレスを一人で抱え続けると、こころが晴れない状態

　　（うつ状態）になり、もう悩みを解決できないと感じてしまうことが

　　あります。

　　　一人では解決できないと感じたら、早めに信頼できる人に

　　相談してみることが大事です。

 

神奈川県では、パソコン、携帯電話、スマートフォンからアクセスし、

悩みやストレスのチェックができる「こころナビ　かながわ」を

公開しています。

現在抱えているストレスや最近2週間の自分の状態を入力すると、

こころの状態をとおして、学校、就職、結婚、子育てなどに関する

悩みがチェックできます。

また、抱えている悩みについて、相談できる窓口の案内もしています。

身近なところで相談できる窓口があるかもしれません。

自分自身のこころの健康チェックに、また、家族、友人など、

あなたの大切な人のこころの健康チェックに、「こころナビ　かながわ」

を活用してみてください。

 

←初回利用時のみ、チェック開始前に性別・年代等を

お聞きしますが、個人情報の取得は一切いたしません。

 

  

「こころナビ　かながわ」は、Google　Play及びApp Storeにて提供して

います。右記ストアからダウンロードしてためしてみましょう。

 

app store(アップルストア)は iPhone、

iPad向けアプリ、 iPad touchのアプリ

ケー ションをダウンロードす るサービス

です。

 

Android 搭載のスマート フォン、タブレット、

テレビで直接、または ウェブからの

Android アプリをインストール できます。

 

また、あなたの周りの人で、元気がなく落ち込んでいるような人を

見かけたら、「元気ないね」「どうしたの？」と一声かけてみてください。

もしかすると、一人で悩みを抱えているのかもしれません。

このように、周りの人の不調のサインに気づき、声をかけ、

話を聴いたり、相談機関につないで見守る人を「ゲートキーパー」と

言います。

ゲートキーパーは特別で専門的な役割ではなく、誰もが住民として

生活の中でできる対応をし、さらに、社会的立場や役割の中で、

実践していくことが基本です。

あなたも誰かのゲートキーパーになりませんか？

 
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